Qual o seu conceito de suco? Para nós, suco é uma fruta batida com água, uma bebida cheia de vitaminas e minerais. Mas parece que as empresas produtoras de sucos industrializados tem um conceito errado. Elas adicionam açúcar, corante (altamente cancerígeno), sódio e por último, em pequena quantidade um pouco do suco de goiaba que antes foi coado, pasteurizado e então vira um néctar. Ou seja, a quantidade da fruta é mínima. Em 200 ml de “suco” temos 23 gramas de açúcar! Quase 3 colheres de sopa de açúcar. Beber um suco desse é como lavar a casa com água suja. Você acha que está sendo saudável, mas você está é se entupindo de substâncias cancerígenas e inflamatórias.
Dica do dia: ao invés de comprar um “suco” de néctar de goiaba, adicione dois copos de água e uma goiaba no liquidificador e deixe bater. Em seguida, você vai ter um suco cheio de fibras, vitaminas e minerais, anticancerígeno e anti-inflamatório.Ele pode até ser prático, mas não é nada saudável! Repense antes de tomar um desse.
Por Ana Luíza Azevedo, Nutricionista da Melhor Forma Nutrição
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