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Melhor Forma Nutrição: Comida Japonesa

13 de outubro de 2014

Muitas pessoas são fascinadas pela comida japonesa e se esbaldam nos sushis e temakis quando tem oportunidade de comer. Entretanto, precisamos lembrar que é preciso equilíbrio. Sabe por quê? A comida japonesa é feita com o arroz sasanishiki, um tipo de grão japonês que tem grande quantidade de amido (um tipo de carboidrato). Portanto, cuidado! O excesso no consumo pode contribuir para o aumento do peso e para a alteração da taxa de glicose e dos triglicerídeos. Coma com moderação e prefira os pratos que não são fritos!

Por Ana Luíza Azevedo, Nutricionista da Melhor Forma Nutrição
Ana Luíza Azevedo-MelhorFormaNutrição

Instagram:  http://instagram.com/melhorformanutricao

2 Comentarios

  • Laura Drevisan
    5 de novembro de 2014 at 02:08

    Estou no segundo dia esta muito dificil…mas nao vou desistir

    • Arrume o laço
      5 de novembro de 2014 at 11:08

      Oi, Laura!
      A gente sabe que é difícil mesmo.
      Mas ohhhh, força na peruca e pense nos resultados que você vai conquistar.
      Beijos
      Pathy

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