Quem me conhece sabe que eu não sou o maior fã da estrutura de uma academia. Apesar de me sentir confortável com alguns exercícios, outros não são bem a minha praia. E para não deixar as atividades de lado, resolvi experimentar outras modalidades, e encontrei na Club22 a aula de Yoga.
Com origem na Índia, a prática une meditação e atividade física e, ao contrário do que muitos pensam (inclusive eu pensava), exige muita concentração e esforço físico.
Nas aulas, ministradas por professores que entendem do assunto, experimentei movimentos que respeitam os limites do meu corpo e que não acreditava conseguir fazer. A turma é formada por pessoas de diferentes perfis e com diferentes objetivos, mas realizando as mesmas sequências (de acordo com o que conseguem fazer).
A prática ajuda a combater dores na coluna e nas articulações, a fortalecer os músculos, sem falar na ótima sensação de relaxamento, mesmo após o esforço realizado. O Yoga ainda aumenta a capacidade de memória, reduz o estresse e a ansiedade, melhora a qualidade do sono e a concentração.
A academia Club22 dispõe quatro aulas durante a semana, dividida entre os turnos matutino e noturno (cerca de uma hora por aula). Elas acontecem em uma sala separada, que ajuda a abafar o som externo e que contém os equipamentos necessários para a realização, além de espaço suficiente para acomodar 15 alunos confortavelmente.
Que tal agendar uma aula e descobrir o Yoga?! Procure a Club22.
Academia Club22
Endereço: Setor de Clubes Sul – Brasília-DF (Ao lado do Pier 21)
Horários: Segunda a sexta, das 6 às 23h; Sábado, das 8 às 18h; Domingo, das 9 às 14h; Feriado, das 9 às 14h.
Telefone: (61) 3226-0022
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